5 produits naturels pour retrouver la forme !

La spiruline pour retrouver la forme !

Premier des 5 produits naturels pour retrouver la forme : la spiruline. J'ai découvert ce produit très récemment grâce à la marque Vegalia, qui m'en avait envoyé un sachet pour tester. Depuis, j'ai racheté une boîte XXL et j'avale deux comprimés tous les matins. Pourquoi j'aime ce produit ? Tout d'abord pour ses bienfaits incroyables ! Cette algue aux propriétés miraculeuses contient 75% de protéine végétale : pour moi qui ai presque arrêté la viande, c'est un super moyen de compenser mes carences dans ce domaine. Autre point fort : la spiruline favorise le sentiment de satiété. Enfin, la spiruline est enrichie en vitamines B12, B6, A, D, E, potassium et oligo-éléments. De quoi nous donner envie de succomber pour garder la pêche tout au long de l'année ! Vous trouverez de la spiruline chez Vegalia mais aussi chez Mademoiselle Bio (sous forme de compléments alimentaires, mais aussi de shampoings, serum, etc). Nature & Découvertes propose une offre très complète en la matière, à retrouver ici.  

Retrouver la forme grâce aux graines de chia

Je n'exagère pas quand je dis que les graines de chia ont révolutionné mon alimentation (et mon transit !). Si comme moi vous êtes constamment constipé, n'hésitez pas à consommer ce super-aliment tous les matins. Vous pouvez les mélanger à votre yaourt (ce que je fais, avec une banane coupée en morceaux), ou tout simplement les faire gonfler la veuille dans de l'eau ou du lait de coco. Source de fibres et d'acide alpha-linolénique (ALA), les graines de chia régulent le transit mais également le taux de cholestérol. Ce n'est d'ailleurs pas un hasard si cet aliment faisait partie de la plupart des plats chez les Aztèques, qui les consommaient grillées et moulues. Je m'en régale aussi car je mange sans gluten et presque 100% végé : les graines de chia sont parfaites dans ce cadre car elles ne contiennent pas de gluten et renferment environ 30 % de protéines. Si ce genre d'aliment vous fait un peu peur au niveau gustatif, sachez qu'il n'a presque pas de goût. En version sucré ou salée, il se glisse incognito dans de nombreux plats et préparations froides ! Vous en trouverez ici (en petite quantité) et là (en version XXL !), mais aussi sur ce site. 

Forme et zénitude avec l'extrait de pépin de pamplemousse

Cela fait plusieurs années que j'utilise l'extrait de pépin de pamplemousse au moment de la rentrée pour contrer les petits maux hivernaux. Croyez-le ou non, depuis que j'en avale quelques gouttes tous les matins et que j'en donne à Paul, nous n'avons plus eu un seul rhume de tout l'hiver ! Le pomelo est reconnu pour sa richesse en vitamine C et en minéraux. L'extrait de pépins de pamplemousse est obtenu par extraction de grandes quantités de pépins mais aussi de la pulpe et du mésocarpe (c'est-à-dire la partie comestible du fruit, située entre la peau et le centre) du pomelo. Pour moi, il fait incontestablement partie des 5 produits naturels pour retrouver la forme ! Vous pouvez ajouter quelques gouttes tous les matins dans un verre d'eau ou un jus de fruit : il agit comme antiviral et antioxydant pour fixer certains minéraux comme le calcium, le fer et le magnésium. Si vous voulez tester ce super complément alimentaire, vous en trouverez chez Nature & Découvertes ou encore chez Léa Nature Boutique. N'hésitez pas à me faire un retour pour me dire ce que vous en avez pensé !

Connaissez-vous le moringa ?

C'est en Inde, grâce à une super collègue, que j'ai découvert le moringa. Celui qu'on appelle l'"arbre de vie" est utilisé depuis longtemps par les ONG pour lutter contre la malnutrition. Il faut dire que ses vertus sont nombreuses, à commencer par la présence de vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), mais aussi des vitamines C, A, D, E et K. Il s’agit donc de l’un des aliments les plus riches en vitamines ! Le moringa est également un aliment à forte teneur en potassium, calcium, magnésium, sélénium... En bref, il a largement sa place parmi les 5 produits naturels pour retrouver la forme ! Vous en trouverez chez Nature et Découvertes, mais aussi sur la plateforme Amazon ou encore chez le géant CDiscount. 

Du ginseng pour avoir la pêche

Petite, ma mère nous donnait du ginseng et de la gelée royale les matins d'hiver. Une fois adulte, j'ai continué à suivre ce rituel chaque année, toujours dans le but d'éviter les coups de pompe et les petits bobos liés à la saison froide. Cette année, je teste la cure "Récupération" de chez Naetur pour m'accompagner dans ma routine sportive. La marque propose des formules 100% végétales et bio qui boostent le système immunitaire. Au programme, de la poudre de racine de ginseng rouge, de la poudre de feuille de cassis français, de la poudre de racine d’harpagophytum et de la poudre de partie aérienne de prêle. Parfait pour réduire la fatigue musculaire et aider à la récupération après la pratique sportive ! Mais les vertus du ginseng ne s'arrêtent pas là : cette racine magique est parfaite pour réduire le diabète de type 2, booster la libido et renforcer le système immunitaire. Vous ne savez pas où trouver du ginseng ? Allez jeter un oeil chez Nature & Découvertes, qui le propose sous forme de compléments alimentaires. Vous en trouverez également chez Léa Nature, où le ginseng est couplé à de la gelée royale, mais également du côté de la marque Nutriexpert. Pour finir, je vous recommande d'essayer le CBD, pour ses propriétés apaisantes. J'ai commencé une cure cet été avec des produits trouvés chez Captain CBD et j'ai vraiment senti les résultats au bout d'une semaine. Les vacances ont fait le reste ;)

Coups de coeur pour les compléments alimentaires de chez Naetur et leur formule 100% végétale et bio !